lunes, 17 de diciembre de 2012
sábado, 15 de diciembre de 2012
jueves, 13 de diciembre de 2012
Fútbol sin balón
Es una variante del fútbol muy curiosa. Su fundamento es básicamente
el mismo. Se trata de meter el balón en la portería del equipo
contrario. La única excepcionalidad es que en este deporte no hay balón,
sino que el balón son los mismos jugadores.
Es decir, para meter un gol, en este deporte hay que introducirse en
la portería del equipo contrario. Pero la cosa no es tan sencilla. Hay
una regla fundamental: si el jugador que ataca está en campo del equipo
contrario, si es tocado por un defensor contrario, debe permanecer
parado, y no se podrá mover hasta que uno de su propio equipo le toque.
Así, es un juego puro de estrategia, en el que hay que saber
defender muy bien para tocar a los adversrios cuando se metan en tu
campo (si están en el suyo nos les puedes tocar; es más, si les tocas
eres tú el que invades su campo y por tanto te debes quedar quieto), y
también saber atacar de manera que no te toquen para seguir corriendo.
Cuando se meta un gol, todos los jugadores vuelven a su campo y se
inicia de nuevo.
Gana el equipo que más goles meta.
miércoles, 12 de diciembre de 2012
Maratón: Nenikékamen, ‘Hemos vencido’
Hacia el 490 a.C. sucedió la Batalla de Maratón, en la que
los griegos tuvieron que hacer frente al desembarco persa comandado por
Darío I, quien deseaba invadir Atenas, a poca distancia del conflicto.
Cuenta el mito que un griego, Filípides, recorrió, a alta
velocidad, la distancia entre Maratón y Atenas con el handicap de su
pesada armadura de hoplita, para anunciar así la victoria griega sobre
los persas: ”Νενικήκαμεν” (Nenikékamen, ‘Hemos vencido’), y así evitar
la costumbre de las mujeres atenienses de sacrificar a sus hijos y
suicidarse, si antes de la caída del Sol no sabían nada de la batalla.
Él calló desfallecido tanto por el cansancio, como por las heridas de
guerra.
Este mito está puesto en cuestión por los historiadores, pero lo
peculiar de este, es la distancia que supuestamente recorrió Filípides
entre la playa de Maratón y Atenas, 42 kilómetros, longitud que sería
tomada para la prueba olímpica que dentro de poco se realizará en
Londres en honor a la hazaña de este héroe griego.
Fuente: Blog "Aprender cultura"
lunes, 10 de diciembre de 2012
martes, 4 de diciembre de 2012
domingo, 2 de diciembre de 2012
¿Qué es el Colpbol?.flv
En nuestro colegio hemos descubierto este deporte que tiene unas características propias de juegos más conocidos, pero que de alguna forma es diferente a todos. Me llama la atención sobre todo que participan todos y que no se necesita de entrada una gran técnica. Lo vemos, lo comentamos y cuando salgamos al patio, lo practicamos.
martes, 27 de noviembre de 2012
Bádminton
El bádminton es un deporte de raqueta
en el que dos jugadores se enfrentan (individuales o singles) o
dos parejas (dobles). Los jugadores o parejas se sitúan en las mitades
opuestas de una pista rectangular dividida por una red.
A diferencia de otros deportes de raqueta, en el bádminton no se
juega con pelota,
sino con un proyectil llamado volante, plumilla o gallito, el cual
consta de una semiesfera (a modo de pelota) circundada en su base por
plumas que hacen que vaya más lentamente. Tal diseño ofrece resistencia
aerodinámica al trayecto del proyectil,
otorgando cadencia a los movimientos y evitando su desvío en caso de
viento. Así mismo las competiciones se celebran en recintos cerrados.
Los jugadores deben golpear el volante con sus raquetas para que este
cruce la pista por encima de la red y caiga en el sector oponente. El
punto finaliza cuando la pluma toca el suelo, para sobrepasar la red.
El bádminton es desde 1992 un deporte olímpico en cinco
modalidades: individuales masculino y femenino, dobles masculino y
femenino, y dobles mixto, donde la pareja está compuesta por un hombre y
una mujer. Para un alto nivel de juego, este deporte requiere
resistencia aeróbica, fuerza y velocidad. También es un deporte técnico,
con altas exigencias de coordinación y habilidad con la raqueta.
http://www.youtube.com/watch?v=uMKKyEsgN4s&feature=related
lunes, 26 de noviembre de 2012
LLUVIA DE BOLAS
Consiste en hacer dos equipos y dividir la clase con una fila de sillas o con una soga, los equipos se colocaran
uno de cada lado y en cada zona tendrán pelotas. A la orden del profesor
deberán pasar las pelotas al campo contrario, cuando el profesor
nuevamente de la orden, se contaran las pelotas y el que tenga menos,
ganara.
domingo, 25 de noviembre de 2012
jueves, 22 de noviembre de 2012
SISTEMA ESQUELÉTICO
Esqueleto, término
aplicado a todas las estructuras rígidas o semirígidas que sirven de
soporte a los
tejidos blandos del cuerpo de un animal, (incluido el ser humano), y
proporcionan
apoyo para la acción muscular.
El
esqueleto humano está formado por más de 200 huesos que se unen entre sí
en las articulaciones
por bandas de tejido conjuntivo resistente y poco elástico denominadas ligamentos
o tendones. Podemos dividirlos en tres grupos según su forma: Cortos,
largos
y planos.
Las distintas partes del cuerpo
varían mucho en su grado de movilidad:Por ejemplo, el brazo a la altura del hombro se mueve libremente, mientras que la articulación de la rodilla, se reduce a un movimiento de bisagra. Por otro lado tenemos que los movimientos de cada vértebra son muy limitados y los huesos que forman el cráneo son inmóviles.
Los movimientos de los huesos del esqueleto se
llevan a cabo
gracias a las contracciones de los músculos esqueléticos que se unen a
los huesos a
través de tendones. Estas contracciones musculares están
controladas por otro
sistema, el sistema nervioso. A la unión del sistema Esquelético y
Muscular le
llamaremos Sistema Locomotor.
LOS MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO.
Esta entrada es para los mayores del colegio, para que verdaderamente conozcan con profundidad los huesos del cuerpo humano , clasificados según las distintas partes del cuerpo: cabeza, tronco y extremidades. El resto de alumnado también puede leerlos e ir aprendiendolos para cuando entén en la ESO.
Para que la entrada sea más entretenida os enlazo un juego para reconocer y situar algunos de los músculos. (al final del texto y pueden hacerlo todos)
Músculos de la cabeza
Los músculos de la cabeza son de pequeño tamaño y existen dos grupos,
los de masticación y los de mímica.
- Músculos de la masticación: permiten masticar los
alimentos al aproximar la mandíbula al maxilar superior (cerrar la
boca). Son cortos y anchos y los más significativos son el temporal
(eleva el maxilar inferior) y el masetero (eleva el maxilar inferior y
aprieta los dientes).
- Músculos de la mímica: se ubican específicamente
en la cara y permiten hacer gestos. Se conectan con la piel y son planos
y delgados. Los más importantes son: el frontal (arruga la frente y
eleva las cejas), orbicular de los párpados (abre y
cierra los párpados), el dilatador de las alas de la nariz
(mueve las alas nasales), el orbicular de los labios
(mueve los labios), el risorio (lleva hacia atrás la
comisura de los labios).
Músculos del cuello
Son numerosos, gruesos y resistentes, permitiendo la movilidad de la cabeza y la mantención de la postura erecta. Entre ellos encontramos los siguientes grupos:
- Músculos laterales del cuello: situados a ambos lados del cuello, de forma simétrica. Uno de los más importantes es el esternocliedomastoideo, que flexiona el cuello y gira la cabeza.
- Músculos hioides: se llaman así por estar en la región del hueso hioides (garganta), y tienen como roles bajar y subir dicho hueso, bajar la faringe y la mandíbula. Entre ellos están el milohioideo, el estilohioideo y el esternohioideo.
- Músculos de la nuca: se encuentran en la parte posterior del cuello. Aquí tenemos al esplenio, que extiende la cabeza y el cuello.
Son numerosos, gruesos y resistentes, permitiendo la movilidad de la cabeza y la mantención de la postura erecta. Entre ellos encontramos los siguientes grupos:
- Músculos laterales del cuello: situados a ambos lados del cuello, de forma simétrica. Uno de los más importantes es el esternocliedomastoideo, que flexiona el cuello y gira la cabeza.
- Músculos hioides: se llaman así por estar en la región del hueso hioides (garganta), y tienen como roles bajar y subir dicho hueso, bajar la faringe y la mandíbula. Entre ellos están el milohioideo, el estilohioideo y el esternohioideo.
- Músculos de la nuca: se encuentran en la parte posterior del cuello. Aquí tenemos al esplenio, que extiende la cabeza y el cuello.
Músculos del tórax
Los principales músculos del tórax son los pectorales (mayor y
menor), los intercostales (internos y externos) y los serratos
anteriores.
- Músculos pectorales mayor y menor: el primero está
situado entre la línea media del tórax y la axila y su función es
acercar el brazo al tronco. El pectoral menor es más profundo y va desde
las primeras costillas hasta el hueso escápula y su función es permitir
la tracción de ese hueso.
- Músculos intercostales externos e internos: estos
unen las costillas entre sí y con el hueso esternón. En el caso de los
intercostales externos, estos elevan las costillas y ayudan en la
inspiración (inhalar aire) y los intercostales internos bajan las
costillas y facilitan la espiración (expeler aire).
- Músculos serratos anteriores: se encuentran en las
paredes laterales del tórax y unen las nueve primeras costillas con la
escápula, haciendo que se mueva el hombro.
Cabe destacar que entre la cavidad torácica y la abdominal, en el interior del organismo, existe un músculo conocido como diafragma. Este se contrae cuando inspiramos aire, empujando las costillas hacia arriba y aumentando el volumen de la caja torácica.
Debajo de la caja torácica están los músculos abdominales, los cuales, además de posibilitar los movimientos del tronco, mantienen las órganos internos (vísceras) en su lugar y los protegen y comprimen cuando es necesario. En el abdomen encontramos varios músculos importantes: los oblicuos (externo e interno), el recto y el transverso.
Músculos del abdomen
Cabe destacar que entre la cavidad torácica y la abdominal, en el interior del organismo, existe un músculo conocido como diafragma. Este se contrae cuando inspiramos aire, empujando las costillas hacia arriba y aumentando el volumen de la caja torácica.
Debajo de la caja torácica están los músculos abdominales, los cuales, además de posibilitar los movimientos del tronco, mantienen las órganos internos (vísceras) en su lugar y los protegen y comprimen cuando es necesario. En el abdomen encontramos varios músculos importantes: los oblicuos (externo e interno), el recto y el transverso.
Músculos del abdomen
- Músculos oblicuos externo e interno: nacen en las
costillas y terminan en los huesos de la cadera. El músculo oblicuo
externo permite la tensión del abdomen y la inclinación de la columna.
El oblicuo interno hace tensar la pared abdominal y realiza la flexión y
rotación de la columna.
- Músculo recto del abdomen: recubre la zona del
vientre y se ubica desde las costillas al pubis. Sirve para flexionar el
tronco hacia adelante y favorece la espiración.
- Músculo transverso del abdomen: es el más profundo
y ocupa la cara interna del abdomen. Su contracción desencadena un
aumento de la presión en la cavidad abdominal contribuyendo a la
espiración, la digestión, la micción, etc.
Músculos de la espalda
Los músculos de la espalda (o región dorsal del tronco) son los que
corren a lo largo de la columna y son numerosos (superficiales y
profundos). Estos son los músculos más poderosos del cuerpo, ya que
permiten ponernos de pie, mantenernos erguidos y levantar y empujar
objetos.
Entre los más significativos están: el trapecio, los
serratos posteriores y el dorsal ancho.
- Trapecio: músculo superficial muy grande, que
ocupa prácticamente el centro de la columna a ambos lados (desde el
cráneo hasta la última vértebra dorsal). Permite elevar el hombro y
levantar y rotar el hueso escápula.
- Músculos serratos posteriores (o dorsales): van
desde la línea central del cuerpo hasta las costillas, haciéndolas subir
y bajar.
- Músculo dorsal ancho: es ancho y largo y se ubica
en la parte inferior de la espalda; permite llevar los brazos hacia
atrás o hacia adentro.
Los músculos romboides (mayor y menor), los redondos
(mayor y menor), el infraespinoso y el supraspinoso
se ubican en la zona escapular y se relacionan con la acción abductora y
de rotación de la escápula y rotatoria de los brazos. Es por ello que
se les considera tanto músculos de la espalda como de los brazos.
Otros músculos sobre los cuales no ahondaremos, pero que se
consideran de la espalda son el dorsal largo, el iliocostal,
el deltoides posterior y el cuadrado lumbar.
Músculos de las extremidades superiores
Los principales músculos de las extremedidades superiores se agrupan
en las siguientes zonas: el hombro, el brazo,
el antebrazo y la mano.
- Músculos del hombro: el hombro es el encargado de
unir el brazo y el tronco y está conformado por huesos, músculos,
ligamentos y tendones, que en conjunto forman una estructura flexible y
fuerte. Los músculos del hombro se encuentran conectados con la escápula
y encajados en la cabeza del húmero, permitiendo sostener el hombro y
hacer posible la rotación de este en varias direcciones. Los principales
músculos del hombro son: supraspinoso, subescapular,
infraespinoso, deltoides y el redondo
menor.
- Músculos del brazo: son dos músculos antagónicos
(realizan funciones contrarias para permitir un movimiento). Uno de
ellos es el bíceps braquial (en la parte anterior de la
extremidad), que permite elevar el brazo hacia adelante y flectar el
codo elevando el antebrazo. El otro es el tríceps braquial
(en la parte posterior), que extiende el antebrazo y baja todo el
brazo.
- Músculos del antebrazo: son los encargados de
mover la mano, flexionar y extender los dedos. El pronador redondo
flexiona el antebrazo y gira la mano hacia adentro. Los supinadores
(largo y corto) permiten que el antebrazo se flecte y que la mano gire
hacia afuera. El palmar mayor (en la parte anterior)
hace flexionar el antebrazo y la mano. Finalmente, están los flexores
profundos y superficiales, que permiten la
flexión de la muñeca y los dedos.
- Músculos de la mano: son músculos cortos y
pequeños que se encargan de flexionar y estirar los dedos. El más
importante es el que permite la oposición del pulgar, es decir, la
acción de “pinza” de la mano.
Músculos de las extremidades inferiores
Estos presentan un gran desarrollo, puesto que permiten mantener la
postura erguida, realizar la marcha (caminar y correr) sobre los pies y
soportar el peso corporal. Se dividen en los siguientes grupos: la cadera
y la pelvis, el muslo, la pierna
y el pie.
- Músculos de la cadera y la pelvis: están los de la
cara posterior, que incluyen tres músculos (el glúteo mayor,
el glúteo mediano y el glúteo menor)
que forman las nalgas. Estos tienen como funciones extender el muslo y
aproximarlo a la línea media del cuerpo. En esta zona también destaca el
músculos psoasilíaco.
En la zona anterior de la pelvis, están entre otros, el abductor largo que nace cerca del pubis y termina en el hueso fémur, y hace bajar y rotar la pierna, y los obturadores, en el interior de la pelvis y que sirven para girar la pierna hacia afuera.
En la zona anterior de la pelvis, están entre otros, el abductor largo que nace cerca del pubis y termina en el hueso fémur, y hace bajar y rotar la pierna, y los obturadores, en el interior de la pelvis y que sirven para girar la pierna hacia afuera.
- Músculos del muslo: en esta zona los músculos más
destacados son el cuádriceps femoral y el bíceps
femoral (crural). El primero es extensor de la pierna y el
segundo, antagónico del primero (flexiona la pierna). En el muslo están
también los abductores, que son un conjunto de músculos en forma de
abanico que facilitan la flexión y la extensión del muslo.
Otro músculo destacado es el sartorio (nace en los huesos de la cadera y cruza el muslo oblicuamente) y son los que permiten cruzar las piernas.
Otro músculo destacado es el sartorio (nace en los huesos de la cadera y cruza el muslo oblicuamente) y son los que permiten cruzar las piernas.
- Músculos de la pierna: en la parte anterior de
ella (por arriba del hueso tibia y hasta el pie) se encuentra el músculo
tibial anterior, cuya acción consiste en girar el pie hacia
adentro. En la parte posterior se hallan superficialmente los gemelos
(interno y externo), que nacen en la zona inferior del hueso fémur y se
insertan, por abajo, en el tendón de Aquiles.
Los gemelos actúan en colaboración con el músculo sóleo para elevar y extender el talón.
Los gemelos actúan en colaboración con el músculo sóleo para elevar y extender el talón.
- Músculos del pie: el movernos, caminar o
mantenernos erguidos, constituye toda una proeza de nuestro cuerpo y,
sobre todo, para el pie que se encarga de soportar el gran peso que
recae sobre él. En el pie podemos encontrar músculos cortos y largos.
Los primeros destacan por ser fuertes, dar apoyo a la musculatura de la
pierna y jugar un importante rol en el sostenimiento del arco del pie.
Los músculos largos se originan en la pierna pero poseen intersecciones
sobre el pie.
miércoles, 21 de noviembre de 2012
domingo, 18 de noviembre de 2012
Cómo hacer un molinillo. (1080p)
En días de lluvia a veces se hace complicado realizar educación física, sin embarto a través del blog vamos a ir creando una relación de actividades que pueden hacer que las clases tambien sean de interés, amenas y creativas. En este caso aprenderemos a realizar un molinillo de papel sencillo y divertido que volaremos en la próxima clase en la que el tiempo nos permita salir al patio.
viernes, 16 de noviembre de 2012
domingo, 11 de noviembre de 2012
MINI TENIS
El minitenis es simplemente el tenis jugado en una pista pequeña. Se
puede construir una pista en cualquier superficie plana. Los materiales
no son difíciles de conseguir, la raqueta puede ser reglamentaria, de
madera, plástico o aluminio, siempre que no sea excesivamente pesada o
con una empuñadura demasiado grande.
El minitenis es una
actividad muy divertida, y constituye un método natural para desarrollar
aptitudes en los alumnos. Su gran ventaja, es que la técnica se
transfiere sin dificultad al tenis normal. Además, es una modalidad que
satisface a pequeños y a mayores.
La superficie para jugar al minitenis, debe ser regular, y esto incluye
al patio de un colegio, gimnasio, cemento, asfalto, acera, etc… El
tamaño de la pista no importa, dependerá del espacio del que
dispongamos, pero podemos decir que en una pista de tenis normal, pueden
marcarse 6 pistas de minitenis. Además, será positivo tener en el
colegio campos de diferente tamaño, para así dar variedad al contenido.
Para formar los campos sólo necesitamos tiza, conos, cinta adhesiva…
La red puede ser una cuerda, sillas, incluso actualmente existen redes específicas de minitenis que tienen una altura aproximada de 80 – 90 centímetros. Si no hay posibilidad de utilizar material, solo hay que pintar una línea en el suelo y ¡a jugar!.
Respecto a la raqueta, en la introducción nos hemos referido a sus características. La pelota no tiene por qué ser reglamentaria, más aún, las pelotas de gomaespuma, o pelotas normales pinchadas, constituyen un excelente material para los principiantes, jóvenes y mayores.
La red puede ser una cuerda, sillas, incluso actualmente existen redes específicas de minitenis que tienen una altura aproximada de 80 – 90 centímetros. Si no hay posibilidad de utilizar material, solo hay que pintar una línea en el suelo y ¡a jugar!.
Respecto a la raqueta, en la introducción nos hemos referido a sus características. La pelota no tiene por qué ser reglamentaria, más aún, las pelotas de gomaespuma, o pelotas normales pinchadas, constituyen un excelente material para los principiantes, jóvenes y mayores.
LOS CINCO SENTIDOS
Los seres humanos tenemos
cinco sentidos que nos sirven para conocer y relacionarnos con nuestro
entorno; son el gusto, la vista, el olfato, el oído y el tacto.
Los órganos de los sentidos captan impresiones las cuales son transmitidas al cerebro y éste las convierte en sensaciones. Con la vista notamos lo que pasa a nuestro alrededor; con el gusto reconocemos los sabores; con el olfato olemos lo que está en el entorno; con el oído sentimos todos los sonidos y con el tacto reconocemos las cosas cuando las tocamos. |
domingo, 4 de noviembre de 2012
l'equip petit (El pequeño equipo)
El equipo pequeño (Alegrías sin victorias)
Publicado por Gabriel Jesús en 13 octubre 2011
Viendo la tv, en Deportes Cuatro, me
ha impactado un video-resumen sobre un equipo de niños y niñas que no
conocen la victoria, pero son la alegría y la simpatía personalizada.
Sus resultados lo dicen todo: 271 goles en contra y solo uno a favor.
Ahora su objetivo es ganar un partido.
Es un excelente vídeo recomendado a
todos esos padres, familiares, etc.. que desde la banda de cualquier
campo de fútbol, cancha de baloncesto, pista polideportiva, gritan,
increpan e insultan, tanto a sus propios hijos, como al resto de
jugadores, entrenadores, árbitros o incluso llegando a peleas en la
banda entre aficionados mientras sus hijos juegan a su deporte favorito;
tal vez esa actitud sea pensando que sus hijos se convertirán en lo que
ellos no fueron, o quién sabe si en un futuro Cristiano, Messi, Gasol,
Nadal… etc. Lo más importante para los niños es jugar, pasarlo bien,
divertirse y de paso ir aprendiendo poco a poco las características de
su deporte, ya que son muy pequeños para hacerlos de repente campeones,
dejémoslos disfrutar.
Muchas veces se aprende más de las
derrotas que de las victorias, sin olvidarnos que en el Deporte Base o
en la Educación Física es más importante crear futuras grandes personas
que pequeños grandes deportistas
NIÑ@S Y SEGURIDAD VIAL
Los ciclistas a partir de 6 años pueden ejercitar sus conocimientos de seguridad vial aplicados a las
bicicletas en la sección de actividades de la página http://ninosyseguridadvial.com/. También hay un rincón de lectura con recomendaciones sobre libros relacionados con la bicicleta. Mejor que detallaros la página, mejor que vosotros mismos entréis y vayais viendo todo el material disponible: pato va en bici, la banda de las ruedas locas, mi quierida bicicleta, etc.
Fuente: Fundación Mapfre
http://ninosyseguridadvial.com/
APARATOS Y ÓRGANOS DEL CUERPO HUMANO
Este juego permitirá al alumnado de tercer ciclo y primer ciclo de ESO, recordar y aprender aparatos y órganos del cuerpo humano, concretamente, estudiaremos el esqueleto, los músculos, el corazón (uno de ellos, involuntario), y los sentidos.
http://www2.gobiernodecanarias.org/educacion/17/WebC/eltanque/cuerpohumano/chumano_p.html
http://www2.gobiernodecanarias.org/educacion/17/WebC/eltanque/cuerpohumano/chumano_p.html
EL CUERPO HUMANO: MÚSCULOS Y HUESOS
Los mas pequeños podrán aprender con este divertido juego los principales músculos y huesos del cuerpo humano. Los mayores, podrán comprobar sus conocimientos.
http://www.cajastur.es/clubdoblea/diviertete/juegos/elcuerpohumano.html
http://www.cajastur.es/clubdoblea/diviertete/juegos/elcuerpohumano.html
sábado, 3 de noviembre de 2012
martes, 30 de octubre de 2012
lunes, 22 de octubre de 2012
sábado, 16 de junio de 2012
domingo, 20 de mayo de 2012
domingo, 13 de mayo de 2012
miércoles, 9 de mayo de 2012
Juegos predeportivos.
Los juegos predeportivos son aquellos que exigen
destrezas y habilidades propias de los deportes (desplazamientos,
lanzamientos, recepciones, etc.). Su práctica es recomendable como preparación
para los niños que comienzan a practicar cualquier deporte, ya que les
aporta una serie de recursos físicos y técnicos.
En este sentido, los juegos predeportivos se carazterizan porque propician la adquisición de determinados movimientos, acciones y
habilidades primarias que sirven de base para la asimilación de
habilidades deportivas. Por lo general, los juegos predeportivos y los
juegos deportivos comparten ciertas reglas.
También se recomienda que haya libertad para que los niños improvisen, sin
demasiadas explicaciones e interrupciones.
lunes, 23 de abril de 2012
Novia del campo amapola
| ||
Juan Ramón Jiménez | ||
EL PARQUE TRISTE
Actividad 3: Leeremos y aprenderemos el siguiente poema:
Novia del campo, amapola,
que estás abierta en el trigo,
amapolita, amapola,
¿te quieres casar conmigo?
Juan Ramón Jiménez
Novia del campo, amapola,
que estás abierta en el trigo,
amapolita, amapola,
¿te quieres casar conmigo?
Juan Ramón Jiménez
Actividad 4: Cuento
Había una vez un parque que durante el invierno había estado triste. Los árboles estaban sin hojas, no había hierba, los niños y las niñas iban poco porque hacía frío, las flores estaban dormidas bajo la tierra (los niños y las niñas se situarán sentados en el suelo, con los brazos alrededor de las piernas y la cabeza escondida, todo lo escondida que puedan). Pero un buen día el sol calentó un poco más, empezó a salir la hierba, los árboles echaron hojas y las flores despertaron (los niños y las niñas levantan la cabeza y se frotan los ojos). Unas nubes juguetonas, que pasaron por el cielo, vieron al sol y le preguntaron que por qué no se escondía detrás de ellas. Entonces el sol les contó que había llegado la primavera y a las plantas les hacía falta calor para crecer. Las nubes, que sabían que las plantas también necesitan agua, decidieron regarlas un poco. Se pusieron a bailar y cayó agua sobre el parque. Las flores al sentir el agua se estiraron un poco y salieron de la tierra (los niños y las niñas se ponen de rodillas y estiran los brazos). Cuando el jardinero, que cuidaba el parque, vio que habían nacido las flores, todos los días las regaba y el sol siguió calentando. Así, las flores se pusieron grandes y abrieron sus pétalos (los niños y las niñas se ponen de pie y se estiran todo lo que pueden). El parque estaba ya alegre.
sábado, 21 de abril de 2012
Bendito balón
Es increible el juego que da un simple balón, un objeto tan sencillo, hace que todos, bueno no, la mayoría se reúnan en torno a él y sea el centro de atención, con lo dificil que resulta que nuestros hijos , nuestros alumnos, nuestros amigos, presten atención a nuestras palabras durante unos minutos y sin embargo con él se pueden pasar horas enteras jugando sin apenas descanso.
En torno a él, se hacen equipos , se organizan los jugadores, unos adelante, otros por medio, uno en la portería... Incluso se nombra a alguien que será quien dirija y organice y que plantee estrategias y posiciones para jugar de forma eficaz, para ganar que se llama, pasar al de al lado, defender de forma ordenada, abrir las bandas, centrar al punto de penalti, jugar sin balón, parece increible, pero tambien es importante, jugar sin balón, realizar buenos lanzamientos. ..
Por el balón se pelea, se lucha, se arriesga, se defiende, se ataca, se abrazan, se saludan, se felicitan...
Al balón se golpea, se lanza, se pasa, de dispara... y todo lo permite, sin quejas, sin reproches, sin malas caras. Con más o menos normas, depende del juego, podemos disfrutar con él en grupo, por parejas, de forma individual. Podemos golpearlo con dureza contra un sólido muro de hormigon, mandarlo todo lo lejos que puedan nuestras fuerzas, incluso hasta que desaparezca de nuestra vista, podemos tambien pasarlo de unos a otros con precisión, hacer malabares con él haciendolo pasar de una pierna a otra, al pecho, a la cabeza,dar un toque, dos, dieciocho, sin que toque el suelo...
No es nada exigente, se adapta a todo, dias de frio, de lluvia, de viento , de calor intenso, espacios abiertos, cerrados, con publico, sin él... Es capaz de rodar, botar, incluso volar , en superficies delicadas como puede ser un cuidado campo de hierba , en la arena de la playa, o en cualquier calle o plaza asfaltada o empedrada. Se adapta a todas las edades, desde los más pequeños que casi no atinan a darle, hasta llegar a los profesionales que saben como tratarlo para sacarle el máximo partido. Tampoco entiende de idiomas, de colores, de clases sociales, es internacional.
Es curioso pero hay muchos que además disfrutan viéndolo, sin estar en contacto con él, en directo o por la televisión, incluso algunos imaginan sus movimientos escuchando a alguien que retrasmite el juego por la radio. Abandonan cualquier otra actividad por importante que parezca para seguir las idas y venidas del balón.
Por si fuera poco no necesita manual de instrucciones, ni pilas, ni baterias, ocupa poco espacio, y en general son baratos, muy baratos si pensamos el dinero que cuesta, los hay hasta de sesenta céntimos , y las horas de juego que dan.
NO podemos renegar de él. Son muchos los momentos en los que nos ha acompañado, y que nos ha permitido multitud de sentimientos y emociones. Cuando acaba el recreo y pedimos que recojan el balón, qué trabajito les cuesta abandonar el juego y dejar descansar el balón. ¡Ojalá cuando llegué la hora del cambio de clase, mis alumnos me dijeran practicamente al unisono, no Juan, no te vayas, dejanos estar contigo unos minutos más.
domingo, 15 de abril de 2012
sábado, 14 de abril de 2012
martes, 10 de abril de 2012
lunes, 9 de abril de 2012
domingo, 8 de abril de 2012
sábado, 31 de marzo de 2012
domingo, 25 de marzo de 2012
jueves, 22 de marzo de 2012
jueves, 15 de marzo de 2012
domingo, 11 de marzo de 2012
martes, 6 de marzo de 2012
sábado, 3 de marzo de 2012
martes, 28 de febrero de 2012
lunes, 20 de febrero de 2012
domingo, 19 de febrero de 2012
jueves, 9 de febrero de 2012
martes, 7 de febrero de 2012
ALIMENTACIÓN SANA. La pirámide de los alimentos
La correcta interpretación del gráfico es imprescindible. En la parte superior de la pirámide están los alimentos que debes comer de forma muy moderada. A medida que descendemos por la pirámide, el número sugerido de porciones aumenta.
Los alimentos de más arriba en la pirámide no significan que son más importantes o de alguna manera mejores. El hecho de que estén más arriba en la pirámide simplemente significa que debes comer menos de ese tipo de alimento cada día.
Pirámide de los alimentos
* Grupo I
Grasas, aceites, dulces con moderación.
* Grupo II
Leche, yogur, queso 2-3 porciones.
* Grupo III
Carne, pollo, pescado, huevos, nueces 2-3 porciones.
* Grupo IV
Verduras 3- 5 porciones.
* Grupo V
Frutas 2-4 porciones.
* Grupo VI
Pan, cereales, arroz y pastas 6-11 porciones.
miércoles, 1 de febrero de 2012
CLASIFICACIÓN DE LA LIGA DE FUTBOL EN LA JORNADA Nº 38
Clasificación(Los datos se actualizan en directo durante los partidos)
| Equipo | P.J. | P.G. | P.E. | P.P | G.F. | G.C. | Ptos. | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | R. Madrid | 38 | 27 | 4 | 7 | 84 | 36 | 85 |
| 2 | Villarreal | 38 | 24 | 5 | 9 | 63 | 40 | 77 |
| 3 | Barcelona | 38 | 19 | 10 | 9 | 76 | 43 | 67 |
| 4 | Atlético | 38 | 19 | 7 | 12 | 66 | 47 | 64 |
| 5 | Sevilla | 38 | 20 | 4 | 14 | 75 | 49 | 64 |
| 6 | Racing | 38 | 17 | 9 | 12 | 42 | 41 | 60 |
| 7 | Mallorca | 38 | 15 | 14 | 9 | 69 | 54 | 59 |
| 8 | Almería | 38 | 14 | 10 | 14 | 42 | 45 | 52 |
| 9 | Deportivo | 38 | 15 | 7 | 16 | 46 | 47 | 52 |
| 10 | Valencia | 38 | 15 | 6 | 17 | 48 | 62 | 51 |
| 11 | Athletic | 38 | 13 | 11 | 14 | 40 | 43 | 50 |
| 12 | Espanyol | 38 | 13 | 9 | 16 | 43 | 53 | 48 |
| 13 | Betis | 38 | 12 | 11 | 15 | 45 | 51 | 47 |
| 14 | Getafe | 38 | 12 | 11 | 15 | 44 | 48 | 47 |
| 15 | Valladolid | 38 | 11 | 12 | 15 | 42 | 57 | 45 |
| 16 | Recreativo | 38 | 11 | 11 | 16 | 40 | 60 | 44 |
| 17 | Osasuna | 38 | 12 | 7 | 19 | 37 | 44 | 43 |
| 18 | Zaragoza | 38 | 10 | 12 | 16 | 50 | 61 | 42 |
| 19 | Murcia | 38 | 7 | 9 | 22 | 36 | 65 | 30 |
| 20 | Levante | 38 | 7 | 5 | 26 | 33 | 75 | 26 |
domingo, 29 de enero de 2012
jueves, 26 de enero de 2012
domingo, 22 de enero de 2012
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